I BENEFICI DELL’ACQUA MARINA PER LA SALUTE

21 Luglio 2022 By Michele Di Donato 0

Tutti, ormai, conosciamo i benefici che il sole apporta al nostro organismo, primo tra tutti l’apporto di vitamina D; ma c’è un altro elemento in estate da cui traiamo benefici, senza nemmeno saperlo: il mare. I benefici dell’acqua marina per la salute del corpo, ma anche della mente, sono numerosissimi. Un vero e proprio toccasana, dovuto alla complessa composizione dell’acqua di mare che, oltre a contenere alti quantitativi di cloruro di sodio, è anche ricca di calcio, magnesio, potassio, ferro, zolfo, fluoro e iodio. Una vacanza al mare quindi può fare bene non solo all’anima, ma anche alla salute fisica.

Scopriamo, dunque, quali sono i principali benefici legati all’acqua marina:

  1. Rafforza il sistema immunitario: L’acqua salata è un elisir per le persone con difese immunitarie indebolite. Una nuotata in mare favorisce la produzione di immunoglobuline secretorie e circolanti.
  2. Migliora la respirazione: Le persone che soffrono di asma, tosse grave, catarro e altri problemi respiratori dovrebbero andare in spiaggia per respirare la brezza e nuotare nel mare. L’acqua salata contiene, infatti, cloruro di sodio e di magnesio, iodio, potassio, bromo, calcio e silicio, che agiscono come un vero e proprio aerosol marino, aiutando a liberare le vie respiratorie da tossine e altri elementi che attaccano i polmoni.
  3. Rende la pelle più bella e sana : Il sodio, il rame e lo zolfo contenuti nell’acqua marina, le conferiscono proprietà antinfiammatorie, cicatrizzanti e antibatteriche, che combinate al sole, alleviano significativamente eczemi, acne, psoriasi, dermatiti atopiche e altre patologie cutanee. L’osmosi, insieme al cloruro di sodio e allo zolfo, le consentono anche di accelerare la cicatrizzazione e attenuare i segni.
  4. Aiuta a contrare ritenzione idrica e cellulite: Grazie a un processo chiamato osmosi, l’acqua di mare è in grado di favorire il drenaggio dei liquidi accumulati, andando a contrastare edemi e stati infiammatori dei tessuti. Inoltre l’acqua, avendo una temperatura mediamente fredda, non solo ha effetti positivi sul sistema linfatico, ma ha un effetto tonificante su tutta la muscolatura.
  • Aiuta a dimagrire: L’acqua di mare stimola il corretto funzionamento del metabolismo, grazie alla presenza di iodio. In pratica, il corpo brucia più velocemente i cibi e il grasso, anche a riposo.
  • Beneficia la psiche: L’acqua di mare può esercitare notevoli benefici sull’umore e lo stato d’animo delle persone. Difatti, gli ioni negativi generati dalle onde stimolano la secrezione di serotonina ed endorfine, essenziali per il buonumore.

Inutile dire, infine, che la sola vista del paesaggio marino, con i colori, i movimenti e i suoni caratteristici, esercita una vera e propria attività calmante per la mente!